banner 728x250

Permainan Sepak Bola, Olahraga Seru yang Dianjurkan SehatQ

  • Share
banner 468x60

Sampai saat ini salah satu olahraga yang seru dan disukai khususnya bagi kalangan pria adalah permainan sepak bola. Bahkan bisa dibilang bahwa olahraga ini termasuk satu yang paling banyak peminatnya.

Selain seru, sepak bola juga menjadi sebuah ajang olahraga yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Banyak diulas dalam artikel kesehatan mengenai apa saja manfaat dari olahraga ini dan kali ini bersama sehatQ kita juga akan membahasnya. So, let’s check these out!

banner 336x280

Manfaat Permainan Sepak Bola

Menjaga kesehatan jantung

Permainan yang dimainkan oleh 11 orang pemain inti dengan tugas dan posisi masing – masing ini memang menjadi salah satu olahraga yang sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung. Olahraga yang satu ini melibatkan gerakan melompat, berlari sampai bergerak secara aktif.

Semua aktivitas tersebut termasuk salah satu bentuk aktivitas yang dapat memacu jantung agar lebih sehat dan bahkan menjadi salah satu olahraga yang dapat mencegah penyakit jantung. Tak hanya itu, dengan semua kegiatan di dalamnya olahraga ini juga menjadi salah satu bentuk olahraga yang dapat mengurangi tekanan darah serta kadar kolesterol di dalam darah.

Olahraga yang dapat membuat tubuh semakin bugar

Olahraga yang satu ini menjadi salah satu jenis olahraga yang membuat seluruh tubuh mulai dari tangan sampai kaki bergerak bebas mengejar bola di lapangan luas dalam kurun waktu 45 menit. Selama itu juga semua otot akan terlatih.

Menariknya lagi, permainan sepak bola menjadi salah satu model olahraga yang dapat melatih ketangkasan, memperkuat tulang dan otot serta secara keseluruhan membantu melancarkan organ dan aliran darah.

Membantu menurunkan berat badan dan mencegah obesitas

Setiap gerakan baik itu menggiring bola, sampai dengan upaya memasukkan bola ke gawang lawan menjadi gerakan ampuh yang dapat membantu oksidasi tubuh jadi lebih baik.

Hasilnya, karena lemak – lemak di dalam tubuh terbakar sempurna dengan berbagai aktivitas yang dilakukan selama bermain bola sehingga jika dilakukan secara rutin paling tidak satu minggu 2 atau 3 kali berpotensi membantu menurunkan berat badan dengan lebih baik dan mencegah obesitas.

Baik untuk mengatasi jenuh dan stress

Bagi mereka yang suka bermain bola, permainan sepak bola menjadi salah satu bentuk permainan yang dapat mengatasi rasa jenuh dan mengurangi stress.

Dalam aktivitas bermain bola, Anda akan bertemu dengan pemain – pemain lain dimana hal ini membuat Anda bisa bermain, bercengkrama dan mengobrol sehingga selain tubuh yang sehat, mental pun sehat.

Melatih kerja sama tim

Banyak gathering perusahaan yang membangun dan melatih kerja sama antar anggota tim dengan memainkan sepak bola. Hal ini memang dikarenakan berbagai aktivitas dalam sepak bola mulai dari aktivitas menggiring bola sampai memasukkan bola tidak bisa dilakukan sendiri melainkan harus dilakukan dengan kerja sama tim.

Oleh karena itu olahraga ini sangat bagus untuk melatih kerja sama tim serta mengingatkan sekaligus bahwa ukerjasama menjadi salah satu cara terbaik mempercepat langkah mencapai tujuan atau goal.

Menjalin pertemanan

Dalam permainan ini, satu tim sepak bola akan diisi oleh 11 orang yang harus bekerja sama untuk mencapai tujuan. Dengan begitu, Anda harus berinteraksi dengan rekan satu tim untuk menyusun inisiatif dan strategi agar bisa mencapai tujuan tersebut. Disinilah jalinan pertemanan antar tim akan bisa terjalin lebih baik.

Itulah informasi selengkapnya untuk Anda tentang permainan sepak bola yang menjadi salah satu bentuk olahraga seru yang sangat dianjurkan. Untuk informasi – informasi mengenai kesehatan atau artikel kesehatan lainnya bisa Anda kunjungi SehatQ.

banner 336x280
banner 120x600
  • Share

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *